VOF FAIL

Vofs aktion i Almedalen floppade när Christer Fuglesang är uppenbart påverkad och sluddrar efter överdos av homeopatiska sömnpiller.



Fetma knutet till tarmfloran, inte nytt...

Detta är inget nytt för flera alternativ medicinare utan en självklarhet. Tarmfloran är bland det viktigaste vi har. Vi får den från våra föräldrar och många forskare har tagit ämnesomsättningens likheter mellan barn och föräldrar som ett tecken på att det har med ärftlighet att göra.

Nu har det kommit en studie som redovisas i kommande nummer av vetenskapstidskriften Science som visar att bakteriefloran i vårt matsmältnings system kan orsaka fetma. Eller rättare sagt obalanser i tarmfloran.

Upptäckten beskrivs på följande sätt:
" Studien i fråga inleddes med upptäckten att laboratoriemöss som saknar aktivitet i en viss gen kallad TLR5 regelmässigt väger cirka 20 procent mer än andra möss. Dessutom har de ofta symtom som liknar det som hos människan kallas metabola syndromet, ett slags förstadium till diabetes med förhöjt blodtryck, höga blodfetter och svårigheter för kroppens celler att reagera på det blodsockersänkande hormonet insulin. Mössen hade också ökad aptit jämfört med normala möss.

Tidigare forskning har visat att genen TLR5 är en av huvudrollsinnehavarna bakom regleringen av tarmarnas bakterieflora, så att mängden ”goda” bakterier upprätthålls på bekostnad av de ”onda”. Forskarnas antog att de negativa effekterna på mössens ämnesomsättning kom sig av den skeva bakteriefloran, och beslöt sig för att se vad som hände när friska möss smittades med tarmbakterier från de genetiskt defekta mössen.

Resultatet blev att mössen som tidigare hade varit friska utvecklade liknande symtom som mössen utan fungerande TLR5-gen."

Att mediciner som dödar tarmfloran kan ge oväntade och livslånga hälsoproblem är något man ser ofta och som läkare avfärdar som nonsens. Ett vanligt exempel är att man har haft en infektion efter en borttagning av visdomstand eller en öroninfektion och fått 2-4 kurer med penicillin vilket kan leda till psoriasis eller kronisk bihåleinflammation.

Det är även känt att veganer och vegetarianer med god tarmhälsa producerar de B-12 vitaminer dom behöver utan att ta tillskott. Detta kan förstöras efter en penicillin- behandling om man inte bygger upp bakteriefloran i magen igen. Detta är inte helt ovanligt bland mina klienter.

Så äntligen kanske vidare forskning kan leda till att alternativ-läkarens gamla sanningar går att bevisa även för dagens läkare.

I media: SvD, Ab, Ab, Dn

I bloggar: disciplin i metalldjungeln, blivande informationslogistiker, hälsomeny.se,

Mörkret ger oss depression och svininfluensa!

Det finns en mängd studier på att D-vitamin stärker immunförsvaret och nu även studier på att in låg nivå D-vitamin kan leda till depression. Så det är ingen slump att man på hösten och vintern drabbas lättare av förkylningar, influensa och depression. Till viss del handlar det visserligen om att den absoluta luftfuktigheten på vintern gör att bakterier och virus sprids lättare men även på att vi inte får tillräckligt mycket sol på oss.

I dagens Aftonbladet beskrivs det på följande sätt
”Bristen på sol och D-vitamin sänker vårt immunförsvar och gör oss extra mottagliga för virus. Vissa forskare tror att bristen på sol kan vara direkt farlig.
– Just nu pågår en diskussion om att de stora folksjukdomarna som hjärt- och kärlsjukdomar och cancer påverkas ogynnsamt av mörkret. Jag tillhör dem som tror att bristen på solljus i Norden är ett jätteallvarligt problem. Den skadliga effekten är i klass med rökning, säger Björn Liedén, pensionerad allmänläkare.”

När det kommer till D- vitamin emot influensa säger Reinhold Vieth, en professor på institutionen för näringsforskning vid Universitetet i Toronto. ”Epidemiologiska data antyder att vitamin D har en roll i årstidsbunden influensa, och att den låga nivån av vitaminet under vintern verkar korrelera med förekomsten av influensa. “Vetenskapliga data är nästan överväldigande tydliga i att påvisa att vitamin D verkar göra att immunsystemet attackerar främmande partiklar bättre”

Så ta vara på solen under vintern och komplettera med d-vitamin tillskott för att hålla dig både glad och hålla svininfluensan borta.

I media: Ab, Ab, Dn, Dn, Ex, Ex, SvD, Gp,

Vetenskapliga referenser: 1, 2

Alternativ medicin mot svininfluensa.

Ayurveda läkare har börjat ta fram råd för att ta upp kampen mot svininfluensan A(H1N1).

Detta är den viktigaste örten som de flesta ayurveda läkarna är överens om. Fler råd följer inom de kommande dagarna.

Tulsi (Ocimum sanctum)

eller helig basilika på svenska är en mycket potent växt med antiinflamatoriska egenskaper Tulsibladen hsr en stor betydelse för behandling av luftvägsinfektioner enligt ayurveda. Men traditionellt används den också till att minska kolesterolet, sänka kroppens glukosnivåer och för det rikliga innehållet av antioxidanter.

Nyligen genomförda studier på tulsi ha visat att växten innehåller en COX-2 hämmare, med andra ord samma typ av ämne som moderna smärtstillande innehåller. I Tulsi är det eugenol (1-hydroxy-2-methoxy-4-allylbenzene) som är den aktiva COX-2 hämmaren.[1][2]

En studie visade att Tulsi kan vara en effektiv behandling för diabetes genom att sänka blodsockernivåerna.[3] Samma studie visade signifikant reduktion i totala kolesterolnivåer med Tulsi. En liknande studie [4]visade att Tulsi har gynnsam effekt på blodsockernivåer på grund av dess antioxidanta egenskaper. Tulsi ha också visat några lovande resultat för skydd mot strålningsförgiftning [5] och gråstarr [6]. En hel del läkemedelsforskning pågår på Tulsi.

Tulsi går att odla själv och kan hittas på bland annat “Impecta Fröer”.

Dosen för att stärka immunförsvaret och för att återhämta sig snabbare om man insjuknar är 20 – 25 medelstora färska blad som krossas eller mixas med Juice och tas 2 gånger om dagen på fastande mage.

Vi återkommer med fler råd om hur du enligt ayurveda kan skydda dig mot svininfluensan.

i media: Dn, Ab, Ex

bloggar: "Svininfluensa bloggen", madonnan, Tonårsmorsa, Skrivarmamma,

källor:

[1] Indian J Exp Biol. 1999 Mar;37(3):248-52.
[2] Prakash P, Gupta N. Therapeutic uses of Ocimum sanctum Linn (Tulsi) with a note on eugenol and its pharmacological actions: a short review.
[3] Effect of Ocimum sanctum Leaf Powder on Blood Lipoproteins, Glycated Proteins and Total Amino Acids in Patients with Non-insulin-dependent Diabetes Mellitus. Journal of Nutritional & Environmental Medicine. V. RAI MSC, U. V. MANI MSC PHD FICN AND U. M. IYER MSC PHD. Volume 7, Number 2 / June 1, 1997. p. 113 - 118
[4] Evaluation of Hypoglycemic and Antioxidant Effect of Ocimum Sanctum,. Jyoti Sethi, Sushma Sood, Shashi Seth, and Anjana Talwar. Indian Journal of Clinical Biochemistry, 2004, 19 (2) 152-155.
[5] Devi, P. Uma; Ganasoundari, A.. Modulation of glutathione and antioxidant enzymes by Ocimum sanctum and its role in protection against radiation injury. Indian Journal of Experimental Biology, v.37, n.3, 1999. March,:262-268.
[6] Sharma, P; Kulshreshtha, S; Sharma, A L. Anti-cataract activity of Ocimum sanctum on experimental cataract. Indian Journal of Pharmacology, v.30, n.1, 1998:16-20

Ny Coca cola med mjölk förlänger livet?

I media rapporteras en studie om att mjölk förlänger livet. Det är enligt forskare antagligen kalcium i mjölken som gör att man bland annat minskar risken för dödlig stroke upp till 60 procent. Att kalcium är viktigt för kroppen är inget direkt nytt och att det flesta idag får för lite kalcium i maten är heller inget nytt.

Att Coca cola och andra läskedrycker som innehåller fosforsyra och koffein urlakar kalcium, magnesium och zink ur kroppen har också visats genom bland annat studier på barn. Att dom också innehåller höga doser av socker och artificiella sötningsmedel förvärrar genom att det ökar utsöndring av kalcium i urinen. Koffeinet i läskedryckerna är vätskedrivande och spelar även det in Koffeinet förhindrar kalcium, magnesium och zink att byggas upp i skelettet. En burk Coca cola förlorar kroppen upp till 150mg kalcium. De som då dricker en 1.5 liters flaska om dagen förlorar då 680mg kalcium om dagen. Det rekommenderade intaget av kalcium per dag är för en vuxen runt 900mg. Så med andra ord behöver du kompensera förlusten av att dricka en lite cola om dagen med att dricka 1.2 liter mjölk om dagen.

Då kanske Coca Cola´s nya dryck kan vara något? Det är en dryck som går under namnet Vio och innehåller mjölk mixad med kolsyrat vatten, smaksatt med frukt och sötad med rörsocker. Förhoppningsvis innehåller den inte sötningsmedel och smakförstärkare. Är den då nyttig? Nej, det skulle man nog knappast kunna säga då den innehåller mycket socker, men den är väldigt mycket nyttigare än Coca cola och den tillför kroppen kalcium istället för att laka ur det. Och enligt de nya studierna leder ju bra kalcium intag till ett längre och friskare liv.

Men exakt vad drycken innehåller vet vi inte än och får nog ta en närmare titt på den när den lanseras i Sverige.

I media: Svd, Ex

Ny undersökning krossar Atkins... Igen...

I SvD (Publicerad: 26 juli 2009, 21.55) går det att läsa att en ny kanadensisk studie visar att de som äter mycket kolhydrater är smalast.

”I studien har 4451 friska personer över 18 år skrivit ner allt de åt under ett normalt dygn. De som hade någon sjukdom eller gick på någon specialdiet fick inte vara med. Det visade sig att de som fick den lägsta delen av sin energi från kolhydrater – mindre än 47 procent – löpte högst risk att vara överviktiga eller feta. Risken för övervikt minskade sedan ju mer kolhydrater de åt, tills de nådde 290–310 gram kolhydrater per dag.”

Detta låter inte som något nytt utan som de gamla kostråden som redan finns. Och antagligen betyder resultaten att risken för övervikt ökar igen efter 290-310 gram kolhydrater per dag bara att kalori-intaget antagligen var större för de personerna. Men vad säger det då om låg kaloridieter? Jo, att som bantningsmetod är Atkins inte fungerar särskilt bra. Till det kan man lägga alla andra undersökningar om Atkinsdieten.

Att Atkinsdieten visat sig förkorta livet har en tidigare studie redan visat. Till det kommer det faktum att en kolhydratfattig kost kan leda till brist på glukos och medför minskad hjärnaktivitet, sämre bedömningsförmåga och koncentrationsproblem. En långtida kolhydratfattig och proteinrik diet kan även belasta njurarna. Den som äter protein baserat på mycket kött, fisk och skaldjur löper också en större risk att få gikt. Förutom det vet vi inte hur hjärnan påverkas på lång sikt.

I vuxen ålder förbrukar hjärnan cirka 20 procent av din energi. Den optimala energi till hjärnan är kolhydrater som omvandlas vid matsmältningen till glukos som lätt tas upp i blodet och förser hjärnan, nervsystemet och musklerna med energi. Att då utesluta kolhydraterna är du inte särskilt klokt. Det är även bättre att äta långsamma kolhydrater som behöver längre tid för att brytas ner till glukos, vilket innebär att de förser kroppen med energi under längre tid än vad de snabba kolhydraterna. Långsamma kolhydrater finns bland annat i fullkornsprodukter, baljväxter och färska grönsaker.

Inget nytt här utan bara bekräftade av "gammal" kunskap.

Nu bevisat vetenskapligt: En hälsosam livsstil lönar sig

I dag står det i SvD att hälsosam livsstil skyddar hjärtat. Två av världens allra största undersökningar ger nu de bästa bevisen hittills på att en hälsosam livsstil verkligen lönar sig och skyddar mot sjukdomar.

Är detta något nytt? Olika hälsorörelser och alternativa hälsorörelser har sagt just detta i hur många år som helst. Att det äntligen kommer bevis för det är ju bra, men detta bevisar mer hur forskningen kring hälsa och framför allt alternativa idéer inom hälsa ser ut. Det forskas mycket om läkemedel eftersom man räknar med att den forskningen ska ge utdelning i pengar, men sånt som inte ger avkastning forskas det mindre om.

Vad är det då för råd som forskarna nu kommit fram till? Är det något banbrytande? Nej det skulle jag inte vilja säga. Den nya forskningen ger dessa råd:

1 Håll dig på en ”normal” under 25 i BMI
2 Röka inte
3 Träna regelbundet
4 Måttligt alkoholintag (inte för mycket och inte för litet)
5 Goda matvanor frukostflingor(fibrer), frukt och grönt och lågt saltintag
6 För kvinnor ett kosttillskott av folsyra

Jag skulle kunna lägga till en del råd, men idag får vi glädja oss åt att dessa råd nu är vetenskapligt bevisade i alla fall.